o ktorej

DZIEŃ 15 VLCD Kolejne wymiary, spadki już nie tak spektakularne jak wcześniej, ale teraz to fat poleciał, a nie woda/glikogen/fat. Zresztą dużo zależy o której godzinie robię pomiary, bo wczoraj o 3 w nocy zjadłem większość, a dziś pomiary o 12. Ramię w miejscu, a jakość się poprawia, jest git. [...]

Chodzi jeszcze o jedną sprawę, o której nie napisałem a nie mam pojęcia jak to rozegrać. Otóż, we wrześniu mnie nie będzie 3 tygodnie bo wyjeżdżam i nie będę mógł ćwiczyć. Chciałem zrobić właśnie 6 tygodniową redukcję i zakończyć ją w pierwszych dniach września. Zacznę ćwiczyć od końca września. Pyt. 1: Czy dobrze zrobiłem, że zacząłem tą [...]

wtorek:17.11.2015 Trening: cardio: spacery : 10km Dieta: 1) płatki owsiane 120+jaja x3+warzywa 2) makaron 100g+jogurt naturalny 100g+wpc 25g+migdały 10g 3) kasza gryczana biała 100g+pierś z kurczaka 100g+migdały 10g 4) makaron 100g+pierś z kurczaka 100g+ser żólty 20g 5) chleb domowy 140g+pierś z kurczaka 50g+ser żólty 40g+twaróg 100g+kakao Suple: [...]

[...] staram sie ich unikac i zwracam uwage na to co jem . prosiliscie o to bym podał przykład wczorajszego dnia to podałem . do sniadania czasmi wrzucam albo odzywke białkowa o ktorej pisałem albo serek wiejski lub jajka . zazwyczaj jem na pierwsze sniadanie płatki owsiane z czyms jeszcze . dzis zjadłem z bananami faktycznie z tłuszczami jest u mnie [...]

pierwsza rzecz wcale nie potrzeba dużych dawek zeby rosnąć. Mój max w tym roku na masie jeżeli chodzi o testa to 750 susty. A ważyłem w szczycie 124kg i towar biorę kilkanascie lat. Kolejna rzecz o której sie non stop mówi a i tak robicie swoje to ze nie zbijasz estro na pałe, tylko potwierdzasz badaniami, kolejna rzecz co to za cykl 2 miesiace?. [...]

Wiesz, nie jestem ekspertem od Karate, ale wydaje mi się, że nie często spotyka się szkoły walki o której mówisz, raczej bardziej tradycyjne Karate i takie pojedynki nie są częstym widokiem nie mówiąc już o tego typu turniejach. Chyba że się mylę. Na co dzień bliższy jest mi świat MMA, KB i Grapplingu :) Dlatego pytam o opinię

FORMUŁA PODCIĄGANIA 1) Zawodnicy kolejno rozpoczynają bój od wyznaczonej ilości powtórzeń przez sędziego na początku zawodów np. 5 powtórzeń 2) Zawodnik, który wykona wymaganą liczbę powtórzeń przechodzi do następnego etapu, w którym wymagana będzie do wykonania większa liczba powtórzeń tj. kolejno 6,7,8,9 itd… 3) Zawodnik, który nie wykona [...]

...O której robić rano czy wieczorem? Czy rano na czczo interwały to nie za dużo? Po drugie sprint+trucht w jakiej ilosci i ile seriiJa polecam robić interwały o tej samej porze co treningi. Organizm lepiej funkcjonuje gdy o tych samych porach jest obciążony. Odnośnie sprintu, to zacznij od 10 - np. 40 m sprint i lekki trucht. Dając z siebie 100% [...]

Shodan to dopiero poczatek drogi. W Japonii z pierwszym danem jestes, co najwyzej, dobrym studentem. Poza tym jeszcze jedna rzecz, o ktorej zapomnialem napisac wczesniej. Mianowicie atemi. 'Aikido to irimi i atemi'- mawial O'sensei. W wiekszosci polskich dojo ten drugi element jest prawie pomijany. A to , moim zdaniem, powoduje, ze technika jest [...]

Ja tez wymieklem.To co napisales w 100% odnosi sie do Ciebie(wejdz sobie kolejny raz na temat hooligans).O tym ruchu nie wiesz nic,albo przepraszam bo moze obejrzales jakis program w TV i sie madrzysz.Jak jestes kozak to pogadaj z osoba,o ktorej poisalem(tylko ze on raczej z takimi madralami nie rozmawia). Ezop

Zastrzyki z witaminy B12 owszem są dość bolesne. Ale możesz zastosować do tego Lignocainę. Jest to miejscowy środek znieczulający stosowany w zastrzykach i zabiegach. Jest również do nabycia w aptece - tylko na receptę. Co do B12 to każdy lekarz - choćby pierwszego kontaktu - bez problemu Ci ją wypisze (włącznie z Cocarboxylasą o której również [...]

Mam jeszcze jedno pytanko czy to o której godzinie mam trening ma na cos wpływ? przedtem chodziłem na siłke o 19 ale moze powinienem wczesniej? chodze spac kolo 23.

[...] zjedzony przez cenzure to moze ten przejdzie: http://www.forum.********/viewtopic.php?t=7217&postdays=0&postorder=asc&start=2160 Son i radze wylac ta oliwe o ktorej wspomniales, bo wywolywanie podejrzen rzucajac polslowkami nie wnosi nic do sprawy.. Co kolwiek sobie napiszecie - zostawiam bez odbioru - bawcie sie dobrze chlopaki i [...]

Powtarzasz się i jak zwykle nic nie wnosisz,więc po co wogóle zabierasz głos użytkowniku?Poczytaj anatomie lepiej i wróc bogatszy o wiedze,krórej nie posiadasz a o której piszesz.pozdr

hehe nie no chodzilo mi tu np o rosje o ktorej malo kto wie ze z nia graniczymy

bardzo dziekuję za radę i jesli mozna to jestem bardzo zainteresowana tą dietą o ktorej wspominales poniewaz ja nigdy o niej nie slyszalam i moze akurat bedzie skuteczna i nie bada musiala faszerowac sie kolejnymi tabletkami bo jak zauwazylam te tabletki to odchudzaja tylko moj portfel :) po thermalu schudlam tylko funt a podobno to [...]

Kuchar, z hi-teca, z Olimpa od biedy Vitalmaxa ale tą o większym rozdrobnieniu mogę ci polecić i jak będziesz się dobrze odżywiał to naewno ruszy ci masa, jeśli jeszcze będziesz mógł na coś przeznaczyć kasę oprócz glukozy z którą musisz uważać nie przekraczając 30-40g. na porcję to dokup tauryną o której już chyba pisałem albo nawet zamiast [...]

chyba że mu chodziło o rozpuszczalną o której wpspomniałem troche wyżej czyli 10% nturalna a 90% zbożowa

tak, sam tylko część jeszcze w oarciu o strone o której linka podałem pod artykułem.

[...] bez palantow to i konkret wypowiedzi... Winstrol inj(w zastrzykach) dziala o niebo lepiej niz tabsy (przynajmniej na mnie). Do tego jest taka fajna metoda na winstrol o ktorej moze malo kto slyszal Otoz jak planujesz cykla z winka inj. i walisz ponad 50 ed to wybierasz sobie grupe ktora chcesz bardziej rozdupic np. klate i walisz tylko! po [...]